Eksistenciāla terapeitiska prakse

Esmu Mareks Sarnovskis

Esmu Mareks Sarnovskis, dzimis Rīgā, dzīvoju Rīgā un Jēkabpilī. Savu dzīvi esmu veltījis darbam ar cilvēkiem. Ticu cilvēka iekšējam resursam – mainīties pašam un, šo izmaiņu rezultātā, ietekmēt pasauli.

Šim mērķim ar domubiedriem esam nodibinājuši Biedrību “Pro Bono & Mentors”, kuru pārstāvu kā valdes loceklis.

Man ir personiska vairāk kā 20 gadu pieredze darbam ar ieslodzītajiem Latvijas cietumos, sekmējot sabiedrības iesaisti un meklējot resursus grūtībās nonākuša cilvēka dzīves atbalstam.

Jau 8 gadus esmu atsaucies Eksistenciālās psihoterapijas aicinājumam.

Šī ir mana eksistenciālās prakses mājaslapa. Neliels ieskats, kas palīdz gūt priekšstatu par mani un saistītajām aktualitātēm. Publicēšu jaunumus, paziņojumus. Rakstīšu pārdomu blogu. Strādāju pie grāmatas – romāns, kurš iespējams būs pārblīvēts ar daudzveidīgu saturu dialogiem. Ja to neviens nevēlēsies izdot, tad arī to publicēšu šeit.

Eksistenciāla terapeitiska prakse

Eksistenciālā prakse

Esmu eksistenciālais konsultants. Ilgstoši sniedzu atbalstu, konsultēju, darbojos kā psihoterapijas speciālists. Terapeita virzību ieguvu Lietuvas eksistenciālās skolas (HEPI – Institute of Humanistic and Existential Psychotherapy) meistaru vadībā.

Ar prieku un īpašu siltumu līdzdalos ar savu ne ar ko neaizstājamu teoloģisko un filozofisko formāciju – brīnišķīgo Romas katoļu baznīcas RARZI pasniedzēju ieguldījumu manā dzīves uztverē un pasaules izjūtā.

Piedāvāju cilvēkam mēģinājumu rast kvalitatīvu sarunu, profesionālas klātbūtnes un satikšanās pieredzi, rūpību un labvēlību, centībā nodibināt uz risinājumu vērstas terapeitiskas attiecības.

Klātbūtne nerodas pati par sevi. Tās pamatā ir apzinātas izvēles, kas ir jādara katru mirkli no jauna.

Svarīgi ir sarunāties” lai “satiktos” un ar vien vairāk nedzīvotu viens otram garām. Ievainojumi dzīvo neizteikumā.

Esmu centies pamanīt cilvēka iekšējo dzīvi. Cilvēks ir dvēseles un miesas vienība. Tās nav cilvēka daļas, par kurām ir iespējams rūpēties atsevišķi.

Vien iekšā ir resurss izmaiņām ārpusē. Bet ārpuse nereti ir atrauta no cilvēka iekšējā īstuma. Savos klientos cenšos savienot šo pārrāvumu.

Prakses vietas: Jēkabpils, Rīga

Eksistenciāla terapeitiska prakse

Galvenie temati

“Esiet drosmīgi neignorēt sev būtisko. Nav cilvēka, kas nav piedzīvojis traumējošu pieredzi. Mēs esam visu savu pārdzīvojumu summa. Esam formējušies gan negatīvās pieredzēs gan pozitīvās. Mūsu pasaules izjūta vienmēr ir tāda kāda tā ir – bez morāles vērtējuma dominantes. Nenobīstieties meklēt savu īstumu! Cits ceļš vedīs nepatiesumā, no kura agri vai vēlu nogursi…”
/fragments no M. Sarnovska lekcijas “Par nepateikto” 2019/

  • Sirdslietas – pati neviennozīmīgākā cilvēka dzīves teritorija, kurā justais un saprastais satiekas tik reti!
  • Attiecības, ģimene, sociums – katram dzīves posmam savi izaicinājumi, kā daudzveidīgās lomās un teātros nepazaudēt sevi?
  • Nāve, trauksme, vientulība, bezspēcība, kūtrums – prognozējamais un nenoteiktība, nenovēršamais un brīvība, vai ir iespējams dzīvē tam atrast savu vietu?
  • Apjukums, iestrēgums – ko es gribu? Dzīves inventarizācija, radīto konstruktu izvērtējums, ieradumu transformācija.
  • Profesionālā izaugsme, kompetences – personības un aicinājuma dimensijas, stereotipi, arhetipi, subjektivitātes struktūras.
  • Eksistenciali jautājumi – lielgabarīta temati cieši savijas ar ikdienas dzīvi. Tā nav filozofēšana un laika tērēšana. Ja kaut kas iekšā kliedz, tad tam ir japievēršas.
  • Reliģija, metafizika, kultūra, neizskaidrojamais, pārdabiskais – ietvari, kuros potenciāli mājo personiski konflikti un spriedzes. Ko ar to darīt?

“Garīga veselība ir perfekti noregulēta satiksme abos virzienos starp krūtīm un galvu.”

Mareks Sarnovskis

Aicinājums uz dalību eksistenciālās prakses grupā

“Rozes neaug odekolonā”
/Vizma Belševica/

Grupas mērķis: dzīves kvalitātes uzlabošana
Norises laiks: 30.09.2022. 18:00 līdz 02.10.2022. 14:00 (regulāras 90 minūšu grupas sesijas ar pauzēm)
Norises vieta: Kūku pagasts, “Brēdiķi” (Pie Baļotes ezera)
Grupas darba valoda – latviešu (brīvi iespējams krievu vai angļu valodas pielietojums, ja nepieciešams)

Aicinu Jūs būt drosmīgiem. Atsaukties un piedalīties.

Grupas vadītājs: Mareks Sarnovskis, Biedrības “Pro Bono & Mentors” valdes loceklis, Ieslodzījumu vietu pārvaldes kapelāns, eksistenciālais konsultants, atbalsts, mentorings.

AKCENTI

Kas ir dzīves kvalitāte?

1. 
Kā mēs domājam un kā mēs sajūtam savu dzīvi? Ko man nozīmē – būt dzīvam? Vai nevarētu būt tā, ka esmu iestrēdzis, noguris, tuvu izmisumam, bet kvalificēju to kā mirkļa vājumu? Varbūt, tieši otrādi – esmu enerģētiskā darbībā, aizgrābtībā, virzībā uz mērķi un tieksmē būt pareizam, lai paslēptos no intimitātes? Ievainojumi dzīvo neizteikumā.

Satikties.

2.
Grupas formāts palīdz piedzīvot mikrotelpā to, kas lielajā dzīves telpā var paslīdēt garām, netikt pamanīts, būt nenotverts. Uzticēties. Radīt iespēju satikties ar sevi. Mēģināt padarīt sevi uztveramu, lai īstāk iepazītos ar citiem.
Grupas terapijas mijiedarbības ļauj precīzi atpazīt notiekošo ierastās dzīves gabarītos. Tās palīdz samazināt ieraduma mehāniskumu, pamanīt neapzināto, mazināt paviršību, iekopt un novērtēt brīvību un būt rūpīgam pret citiem.

Novērot savu “uztveri”!

3. 
Daudzveidīgu psihosomatisku traucējumu pamatā var būt izkropļotas realitātes tvērums. Skaitās, ka uztveri lielā mērā formē un būtiski ietekmē traumatiski pārdzīvojumi. Novērot savu uztveri nozīmē būt atbildīgam par saviem pārdzīvojumiem, mazināt paviršību pret sevi, kas palīdz būt atbildīgam un rūpīgam arī pret citiem. Novērot savu uztveri – viens no grūtākajiem mijiedarbības izaicinājumiem dzīvē.

„Cilvēks nav spējīgs pieņemt patiesību, kas tiek paziņota. Patiesību var pieņemt un izciest vien tad, ja to esi atklājis pats, jo lepnība, kas tajā brīdī rodas par savu atklājumu, palīdz kaut nedaudz to sagremot.”
Friedrich Salomon Perls, Geštaltterapijas pamatlicējs

“Mans necilais viedoklis.Tikai līdzvērtīgie saka patiesību viens otram. Draugi un mīļākie, sapinušies savstarpējo atbildību un pienākumu tīklos, nemitīgi melo. Bet tas tik ļoti nogurdina!”
Stīvens Kings, ASV rakstinieks

“Es nesaku, ka nav iespējams dzīvot bez mīlestības: ir iespējams, tas jau ir tas riebīgākais”
Romēns Garī (1914-1980), rakstnieks

“Bullis arēnā arī ir neirostēniķis, bet pļavā – patīkams čoms. Lūk, kas par lietu!”
Ernests Hemingvejs, ASV rakstinieks

Cena un samaksas kārtība:
ja līdz 26.09.2022. = 120 eur; vēlāk – 150 eur
Vietu skaits grupā ir 13. Ja būs mazāk par 6, tad atcelsim. Dalībnieks tiek reģistrēts, ja ir saņemts 50% maksājums.

Pieteikšanās un papildjautājumi:
marekssarnovskis@gmail.com, mareks@sarnovskis.lv

Ar cieņu,
Biedrības “Pro Bono & Mentors” valdes loceklis Mareks Sarnovskis

Biedrība „Pro Bono & Mentors“
Mārupes iela 16, Rīga, LV-1002
Reģ. Nr. 40008138690
SEB LV39UNLA0050015604830
T. + 371 26374842

Eksistenciāla terapeitiska prakse

Sazināmies!

Draugi!

Krievija ir pieteikusi karu ne tikai Ukrainai, bet katram rietumu vērtību formācijā esošam cilvēkam. Cilvēku mijiedarbībā novēroju 3 zināmās krīzes laika psihes klasiskās reakcijas: bēgt, uzbrukt, sastingt. Nenoliedzami, kaut kādā mērā pats esmu šo reakciju varā.

Tomēr, uzskatu, ka ļaušanās jebkurai no tām ir strupceļš.

Tieši mums, rietumu vērtībās formētai apziņai ir resurss nepakļauties instinktīvi predisponētām reakcijām. Mēs varam veidot jaunus apzinātus scenārijus. Izvērtēt un redzēt nepieciešamo reakciju pēc būtības.

Ja bēgt, tad no paviršības un naivuma. Ja uzbrukt, tad ideoloģijai nevis etniskumam. Ja sastingt, tad tikai lai labāk atpazītu savu brīvību, atbildību un kompetenci pirms to realizēt.

Kādi dodas prom no Latvijas. Citi brauc uz Ukrainu ņemt aktīvu dalību pret Krievijas agresiju. Es palieku Latvijā līdz ar daudziem atbildīgiem cilvēkiem realizēt savu atbildību un kompetenci šeit.

Ja nepieciešama tikšanās, dodiet ziņu.

Ar cieņu,
Eksistenciālais konsultants
Mareks Sarnovskis

Eksistenciālā atbalsta prakse
“Rīgas terapeitu istaba”
Mārupes iela 16, Rīga
T. +371 26374842

Manas ētikas kodekss.

Terapeitisku attiecību pamatā ir vairākas būtiskas lietas. Viena no tām ir godīgums. Tādēļ ielieku šo ziņojumu, lai brīdī, kad vēršaties pie manis, saprotiet, kā esmu uztverams.

  1. Esmu gatavs uztvert un iedziļināties jebkādā cilvēka subjektīvajā realitātē, neatkarīgi no rases, dzimuma, reliģiskās, kultūrsociālās vai seksuālās piederības.
  2. Notiek karš. Esmu pilnībā Ukrainas pusē. Esmu gatavs par to runāt, cieņpilni diskutēt, kā arī to nedarīt, ja bezjēdzīgi jeb kļūst neiespējams terapeitisks process.
  3. Nestrādāju ar bērniem. Iespējams, izņēmuma kārtā,bet ne jaunākiem par 13 gadiem. Vienmēr gatavs uzklausīt, iedziļināties, izprast un ieteikšu labus speciālistus.
  4. Prioritāri aicinu uz tikšanos kabinetā nevis internetā. Online sesijas piedāvāju ārzemniekiem.
  5. Radīšu iespēju citādam turpinājumam un ieteikšu labākos kolēģus, ja neizdosies nodibināt terapeitiskas attiecības.